Archiv 2015
Der Sportmentaltag 2015 in Ludwigsburg
DAS Sportmental-Trainerteam - Gunda Haberbusch, Maike Koberg und Thierry Ball -
führte am 3. Mai durch den ersten Sportmentaltag 2015 in Ludwigsburg.
Ca. 50 z. T. hochdotierte Trainer aus 15 verschiedenen Sportarten konnten sich davon überzeugen, wie mit einfachen mentalen Methoden die Sportler unterstützt werden können um im Wettkampf ihre eigene Bestleistung abzurufen.
Die Stufen der Leistungsentwicklung standen dabei in allen Vorträgen und Workshops im Mittelpunkt.
Maike Koberg brachte die „ungeahnte Power durch die Mentale Stärke eines Teams" in den Fokus.
Bei Thierry Ball standen die Trainer im Kern der Betrachtung. In welcher Rolle sieht sich der Trainer im Umgang mit seinen Sportlern und in seiner Aufgabe. Welche Erwartungen hat er zu erfüllen oder hat er selbst an sich? Welche Werte stehen im Vordergrund? Was macht dies mit dem Trainer?
DAS Sportmental-Trainerteam - Gunda Haberbusch, Maike Koberg und Thierry Ball -
führte am 3. Mai durch den ersten Sportmentaltag 2015 in Ludwigsburg.
Ca. 50 z. T. hochdotierte Trainer aus 15 verschiedenen Sportarten konnten sich davon überzeugen, wie mit einfachen mentalen Methoden die Sportler unterstützt werden können um im Wettkampf ihre eigene Bestleistung abzurufen.
Die Stufen der Leistungsentwicklung standen dabei in allen Vorträgen und Workshops im Mittelpunkt.
Im Workshop mit Gunda Haberbusch wurde es ganz konkret:
„Entschlossenheit kontra Versagensangst" – Verbesserung der emotionalen Steuerung durch mentale Techniken!
STATE OF EXCELLENCE
(Ein Tanzpaar ist die kleinste Form eines Teams, Formationen können davon besonders profitieren.)
MENTALE STÄRKE
Wie kann jeder Einzelsportler im Sinne des Teamziels zum Erfolg beitragen?
WERTE UND GLAUBENSSÄTZE
Zum Abschluss des Sportmentaltages durften meine Frau Angelika und ich mit den Organisatoren
im Podium den Trainern aus den 15 anderen Sportarten ihre speziellen Fragen über das Mentaltraining und unseren speziellen Erfahrungen beantworten.
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Oder schreiben Sie eine Kurznachricht:
01 73 - 7 42 38 22
ich rufe Sie gern zurück!
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Die wertvolle Verbindung im Paar
Wie werden aus zwei Personen eine Einheit?
Worauf ist zu achten, um für das Tanzen im Paar eine funktionierende Verbindung - oder noch besser - die wertvolle Verbindung zu ermöglichen?
Nicht nur die Kontaktpunkte, die das Paar körperlich verbinden, sondern auch die mentale Verbindung zwischen beiden Partnern ist ein wichtiger Faktor für das Funktionieren der Einheit.
Unterstützende mentale Faktoren sind...
die Körpersprache, der Abgleich über den Trainingsinhalt, das Angleichen der Energien, die Wahrnehmungen - wo ist die Aufmerksamkeit, das Interesse füreinander und schließlich - die emotionale Nähe zueinander... März 2015
Wie werden aus zwei Personen eine Einheit?
Worauf ist zu achten, um für das Tanzen im Paar eine funktionierende Verbindung - oder noch besser - die wertvolle Verbindung zu ermöglichen?
Nicht nur die Kontaktpunkte, die das Paar körperlich verbinden, sondern auch die mentale Verbindung zwischen beiden Partnern ist ein wichtiger Faktor für das Funktionieren der Einheit.
Unterstützende mentale Faktoren sind...
die Körpersprache, der Abgleich über den Trainingsinhalt, das Angleichen der Energien, die Wahrnehmungen - wo ist die Aufmerksamkeit, das Interesse füreinander und schließlich - die emotionale Nähe zueinander... März 2015
Das andere Konzept zum Erfolg! März 2015
Die innere Einstellung entscheidet über Erfolg oder Misserfolg!
Es hat noch kein Champion gesagt, dass er vor oder während des Wettkampfes an sich gezweifelt hat. Nur die richtige Strategie und die Zuversicht auf Erfolg führen zum Ziel!
Die innere Einstellung entscheidet über Erfolg oder Misserfolg!
Es hat noch kein Champion gesagt, dass er vor oder während des Wettkampfes an sich gezweifelt hat. Nur die richtige Strategie und die Zuversicht auf Erfolg führen zum Ziel!
Ich biete Ihnen das andere Konzept für Ihren Erfolg! Im Mentaltraining erarbeiten wir Ihr Konzept für Training und Wettkampf. Die pdf's auf der Seite "Downloads" unterstützen Sie dabei!
Die rationale und die emotionale Gehirnhälfte! März 2015
Denken Sie eher rational oder emotional?
Tanzen ist ein ganzheitlicher Prozess - zwei Gehirnhälften, ein perfektes Team!
Denken Sie eher rational oder emotional?
Tanzen ist ein ganzheitlicher Prozess - zwei Gehirnhälften, ein perfektes Team!
Mentaltraining unterstützt den Sportler dabei, beide Gehirnhälften zu synchronisieren.
Neue Rubrik auf der Mentaltraining-Seite
PDF-Download zur kostenlosen Nutzung.
Überprüfen Sie selbst, wie es um Ihre mentalen Fähigkeiten steht.
Wie steht es um Ihre Ziele, Vorstellungskraft, Selbstvertrauen, Motivation oder Konzentration?
Welche Gedanken oder Emotionen blockieren Ihre Leistungsfähigkeit?
Sind Ihre Trainings- oder Turnierleistungen stark schwankend?
Dann nutzen Sie das Trainingstagebuch das auch kostenlos hier herunter zu laden ist.
Decken Sie Ihre Schwachstellen im Training auf!
Februar 2015
Die vier Formen der Aufmerksamkeit
Bei jeder sportlichen Bewegung nimmt der Sportler nur einen kleinen Teil der möglichen Informationen über sich und das Umfeld wahr. Der Aufmerksamkeitsprozess beeinflusst die Art und Menge der aufgenommenen Informationen. Im Tanzsport ist es enorm wichtig, während des Turnieres und insbesondere während des Tanzes konsequent zwischen den unterschiedlichen Formen der eigenen Aufmerksamkeit variieren zu können. In der untenstehenden Abbildung sind die unterschiedlichen Formen der Aufmerksamkeit (nach Nideffer 1981) zu erkennen.
Die Wahrnehmung des eigenen Körpers (wie führe ich eine Bewegung aus) und das Umschalten auf die Wahrnehmung der Partnerin/des Partners oder die Aufmerksamkeit auf die Tanzfläche wird im Mentaltraining - das ist im Tanzsport entscheidend - in den Fokus gebracht.
Januar 2015
Der ideale Leistungszustand im Sport
Im Sport Mentaltraining lernt der Sportler, den Idealen Leistungszustand (ILZ) abrufen zu können, ungeachtet der inneren oder äußeren Faktoren!
Thema: Visualisierung
In vielen anderen Sportarten wird die Visualisierung bereits im Mentaltraining eingesetzt. Bei dieser Form des Übens benutzen wir die gleichen Nervenbahnen im Gehirn, die wir auch für die reale Tätigkeit brauchen.
Im Tanzsport ist die Visualisierung besonders hilfreich, um Bewegungsabläufe zu erlernen oder um sie zu verbessern. Unsere gedankliche Vorstellung ist zum größten Teil dafür verantwortlich, wie wir Handlungen ausführen. Die Kraft des mentalen Bildes ist eine einfache Technik von Konzentration und Bildvorstellung vor dem geistigen Auge.
In vielen anderen Sportarten wird die Visualisierung bereits im Mentaltraining eingesetzt. Bei dieser Form des Übens benutzen wir die gleichen Nervenbahnen im Gehirn, die wir auch für die reale Tätigkeit brauchen.
Im Tanzsport ist die Visualisierung besonders hilfreich, um Bewegungsabläufe zu erlernen oder um sie zu verbessern. Unsere gedankliche Vorstellung ist zum größten Teil dafür verantwortlich, wie wir Handlungen ausführen. Die Kraft des mentalen Bildes ist eine einfache Technik von Konzentration und Bildvorstellung vor dem geistigen Auge.